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  塑料制品，早现已浸透到咱们的日常日子中，塑料袋，塑料盒，一次性吸管，衣服。

  它们都或许以微塑料的方式出现在咱们食物和饮料包装、服装产品、个人护理产品、乃至咱们的饮用水中。

  你知道它的损害有多大吗？咱们之前写过一篇文章→人类血液初次检测到微塑料，咱们在吃啥，细思极恐……

  而最近有研讨发现，它还或许会使患糖尿病的危险添加 63%，以及其他相关疾病危险也跟它有相关。

  日子中塑料制品许多，很难完全避免的，但就健康而言，一些高质量、已取得FDA 同意的塑料制品一般是低危险、安全可用的。

  2022 年 1 月宣布在 Environmental International 的一项研讨陈述称，触摸邻苯二甲酸盐或许会添加过敏、内分泌或生殖问题、以及体重反常等问题。

  塑料还或许会带来另一种潜在的健康损害， 依据 2023 年 2 月8 日宣布在《临床内分泌与代谢杂志》上的一项研讨，露出于高浓度邻苯二甲酸盐的女人患2 型糖尿病的危险或许会添加63%。

  这项研讨来自密歇根大学公共卫生学院，研讨者剖析了1,308名 42 至 52 岁女人，为期 6 年得出数据。

  受试者包含白人、黑人、中国人、日本人和西班牙人。在这期间，这些女人在曩昔 3 个月内都没有服用过任何外源性生殖激素（如避孕药或激素替代疗法）。

  在方案开端时，研讨人员要求运用 PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）管进行尿液样本。

  他们将样本冷冻到 2017 年和 2018 年，其时他们运用质谱法丈量每个尿液样本中 12 种不同邻苯二甲酸盐和邻苯二甲酸盐代谢物的水平。

  依据尿液样本显现，与未患糖尿病的同龄人比较，患有糖尿病的女人除了存在两种邻苯二甲酸酯代谢物外，一切检测到的邻苯二甲酸酯代谢物的浓度都显着更高。

  邻苯二甲酸盐或许会影响胰岛素，胰岛素是参加血糖调理的重要激素，假如胰岛素调理失衡，就会引起胰岛素反抗，终究患上2型糖尿病的危险。什么是胰岛素反抗，怎么改进胰岛素反抗？

  CDC 和环境维护署 (EPA) 陈述说，邻苯二甲酸盐躲藏在数百种商业产品中，包含一些乙烯基地板、建筑材料、电线、光滑油、番笕、洗发水、发胶、以及其他方式的塑料包装、花园软管、乃至用于医疗意图的管子。

  日子中，广泛存在于：协助光滑和浸透的化妆品，保持香味的芳香剂、玩具、电子科技类产品、轿车护理产品、粘合剂、保鲜膜、塑料容器、壁纸、浴帘等。

  因为这一些信息或许未列在包装上，一个好的经历法则是寻觅里边的数字“3”，以及下面的字母“V”或“PVC”，三角形箭头收回符号一般能够在产品底部找到，检查塑料类型。

  据估计，近三分之一的塑料废物终究都进入了咱们的海洋或废物填埋场，在那里在大多数情况下要数千年才干分化它，这会将有毒化学物质浸入环境、土壤和咱们的食物供给中。

  现在有一些发起环保的奶茶饮品店，早渐渐的开端制止运用塑料吸管，自备一根不锈钢或硅胶吸管会很便当。

  少喝塑料瓶装水，买能够重复运用的不锈钢或玻璃瓶，有些有内置过滤器，如咖啡杯或茶杯，乃至内配有钢化吸管。

  即便没有双酚 A (BPA) 的塑料制品，塑料在加热时，往往比玻璃更易蒸发，或许会将化学物质浸入所盛放的食物中。

  其实，现在全球都在呼吁削减运用塑料袋，许多国家、城市现已制止运用塑料袋。

  一次性塑料制品，一般都是运用后，就丢掉的东西，如塑料袋、包装纸和包装薄膜、保鲜膜等。

  并且它们的尺度，产品类型往往很难收回运用，终究走漏到咱们的环境中，形成污染。

  削减用塑料保鲜膜密封食物，可将其更换成盖子或任何可重复运用的产品掩盖，如硅胶袋，它既密封、又可适用于微波炉、洗碗机和冰箱。

  洗碗海绵，一般至少部分由不行收回和不行生物降解的塑料制成，例如聚酯或聚氨酯。

  外卖一般都是用塑料餐盒盛装，加上一次性餐具、塑料袋打包，整一个完好的进程根本都是塑料制品。

  在自家邻近的农贸市场或菜市场，购买当地和季节性的未加工的食材，既能吃得新鲜，又能削减塑料制品的运用。

  这些都是一些看似很细小的改动，但假如能长期坚持下去，会给你自己身体和环境带来不少的好处。

  塑料废物会对人类健康发生很大的影响，塑猜中的毒素会导致细胞损害，并与糖尿病和心血管疾病以及其他慢性病有关。

  尽量削减日常日子中的塑料制品，不仅是对咱们所在环境的维护，也一起对你和你家人的健康的呵护。